真的不得不服老一辈的养生土方法！生完孩子后我脸色蜡黄暗沉，素颜又干又垮，看着特别显老。护肤品堆了一堆，钱花出去不少，皮肤状态却没半点起色。无意间跟着婆婆坚持喝黑豆水，一个月变化直接惊艳全家人。
婆婆今年快60了，皮肤细腻透亮几乎没斑，气色比我还好。她坚持每天喝黑豆水整整30年，从不间断。以前我总觉得是偏方不靠谱，亲身试过才懂，根本不用昂贵护肤，内调养出来的皮肤才是真的透亮白嫩。
坚持喝了一个月，我最大的感受就是脸上不暗沉发黄了。素颜皮肤干干净净，毛孔细腻了很多，整个人看着特别有精气神。老公看我变化太大，还追问我是不是偷偷去美容院做了全套皮肤管理。
很多人煮黑豆水总出错，煮出来没效果还上火。关键根本不是直接泡水，一定要提前干炒锁香、小火慢煮，才能把黑豆的营养逼出来。做法超级简单，零难度，在家随手就能做，懒人也能轻松坚持。
黑豆水做法
1、准备食材：挑颗粒饱满、没干瘪没发霉的黑豆，不要买染色的，再准备两碗清水，冰糖可以按自己口味加，原味喝也很好，怕上火的别放太多糖。
2、清洗干炒：黑豆洗干净沥干水分，倒进无水无油的锅里，开小火慢炒，大概7分钟左右，炒到黑豆表皮微微爆开，期间要不停翻炒，别炒糊发苦。
3、加水熬煮：炒好的黑豆直接倒进锅里，加两碗清水，大火烧开后转小火煮15分钟，喜欢甜口的可以这时候加冰糖调味，煮到豆子微微开花、汤水变深黑红就行。
4、焖泡饮用：煮好后关火，别着急倒出来，盖上盖子再焖10分钟，让营养充分析出。喝的时候可以只倒汤水，也可以连豆子一起吃，每天喝一碗就行，别贪多。
我现在已经把黑豆水当成日常必备，每天上班前、在家带娃都会煮一杯。坚持一段时间，不仅气色变好，整个人看着也更精神，素颜出门完全自信满满。
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